說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或
上購物網買東西~這次婆婆看見了【歌林】3D立體擺頭遙控循環扇(KFC-MN937S)
說非買不可,因為價格划算而且滿實用的~~~真的在婆婆身上
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- 品號：4149305
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商品訊息描述批踢踢
商品特色:
3D立體擺頭功能
LCD顯示面板
三段風速調整
10小時定時
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商品訊息特點
開箱
品名：Kolin歌林 3D立體擺頭循環扇KFC-MN937S
貨號：016072370
產品尺寸：長 29 x 寬 19.4 x 高 32.4 (公分)
重量：2.3kg
產地：中國
| 保固期 | 1年保固期商品故障 |
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一日之計在於晨，早餐的重要大家都知道，但妳知道原來全家的「上鏡」程度，居然也跟早餐食材選擇大大相關嗎? 營養師程涵宇近期在臉書PO出零修圖的全家福合照，並大方分享讓全家完美「上鏡」的營養祕訣。程涵宇表示，早餐是一天的開始，但可不是有吃就好，高纖才是上鏡關鍵。全家人的營養與外表形象需求不同，容易顧此失彼，讓負責準備早餐的媽媽們傷透腦筋，其實只要掌握高纖原則，就能靠早餐全家一起「拚上鏡」。
程涵宇指出，家族成員常見幾種可能造成「不上鏡」的營養死角：1.青少女愛漂亮瘋減肥，追求瘦成皮包骨，什麼都不吃營養不足，不但體態變得不好看，皮膚也沒光澤；2.青少年想長高長肌肉，每天吃肉、攝取高蛋白，飲食不均?，腸胃吸收效率變差；3.媽媽每天撿菜尾吃，未兼顧均?營養，肌膚蠟黃凹陷不說，發胖身材也回不去；4.爸爸白天忙工作，晚上喝酒應酬，不運動外還什麼都吃，啤酒肚肥肉上身，連血壓、血脂也破表。
▲高纖豆漿搭配富含膳食纖維的地必買 瓜、玉米，及有助平衡鈉鉀離子的香蕉，就能簡單搭配出「上鏡」早餐。（圖／資料照片）
程涵宇進一步指出，高纖豆漿除了含有膳食纖維外，還有豐富的好吸收的植物性蛋白質，少許人體需要的脂肪、大豆異黃酮及卵磷脂。高纖豆漿所富含的植物性優質蛋白質，提供身體必須胺基酸，可以幫助皮膚組織修復，黃豆所含的卵磷脂，可保護神經細胞，同時豆奶中含異黃酮，是抗氧化的植化素，可以幫助身體新陳代謝，具有養顏美容的功效。
程涵宇說，天然又富含膳食纖維的澱粉類如玉米、地瓜也可列入早餐食材清單。地瓜與玉米本身就是高纖食材能增加飽足感與腸道蠕動，內含的抗性澱粉亦能發揮近似於膳食纖維的作用，提供腸道內好菌利用、發酵，助改善腸道菌相維持腸道健康。除了膳食纖維的好處，地瓜豐富的維生素A與玉米所含的玉米黃素，更能提供優質「舒視」營養素，給你明亮上鏡的眼神。
至於方便又好吃的香蕉，程涵宇表示，具有高鉀低鈉的營養特性，除了有助平衡身體鈉鉀離子，達到消水腫的作用，豐富的果寡糖還能促進腸道蠕動，讓身形更美好。
程涵宇仍強調，即使全家人的外表期望不同，一樣可以透過高纖與富含優質蛋白質的早餐，增加餐後能量消耗與脂肪燃燒，減少飢餓感，同時幫助生長發育，達到全家「上鏡」的效果。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
有遊客搭乘遊輪，卻大便在郵輪的床上，甚至故意用棉被蓋住，女服務生前往清潔時，一掀開棉被簡直被嚇傻了眼，委屈的邊哭邊打掃，事後該名女服務生的女兒也在臉書上發文，替母親的遭遇感到心疼及抱不平。
根據《馬祖資訊網》報導，18日間一名遊客搭乘從馬祖開往基隆的「臺馬之星」，竟直接大便在床上，並用棉被包住試圖掩蓋，事後一名女服務生前往清潔，忍不住嚇得崩潰大哭，她表示當天風平浪靜，乘客不太可能發生暈船導致身體不適直接大便在床上的情況。
「臺馬之星」總經理劉三光表示，旅客的床位都留有當時的訂位記錄，事後雖主動連繫了當事人想了解狀況，若是旅客身體不適告知，公司都能體諒，但打了電話卻從無人接聽轉為空號，實在相當無奈，劉經理希望旅客可以主動聯繫，否則不排除將該乘客身分交由警方處理。
該名女服務員的女兒也憤怒在臉書發文，寫道：「身為子女的我真的替母親叫屈及不捨，我們一家人為了生計腳踏實地在工作，為什麼要給別人這樣糟蹋？明明只是搭個船而已，竟然留下一床的穢物？我實在不明白做這種事的人到底腦袋在想什麼？」且表示自己氣到直發抖，留言湧入不少網友跟著痛斥「真的很令人心疼」、「大便魔人身分應該被公開」、「真的很沒水準，支持提告求償」。
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